الماكا

الماكا : نبات ذو فوائد صحية مذهلة

الماكا هي نبتة تنمو في جبال الأنديز في بيرو وبعض المناطق الأخرى في أمريكا الجنوبية.

يعتبر الجذر القابل للأكل من الماكا الجزء الذي يستخدم غالبًا لأغراض طبية وتغذية. تعد الماكا جزءًا من عائلة البرسيفاليس، وهي نباتات تعتبر جزءًا من تراث الطب الشعبي في المنطقة.

التكوين الغذائي للماكا:

الماكا غنية بالمواد الغذائية، وتشمل التركيبة الغذائية لجذر الماكا ما يلي:

1. البروتينات: تحتوي الماكا على نسبة عالية من البروتينات، وهي مهمة لبناء الأنسجة وتعزيز الصحة العامة.

2. الكربوهيدرات: تحتوي الماكا على كميات ملحوظة من الكربوهيدرات، وهي مصدر رئيسي للطاقة.

3. الألياف: تحتوي الماكا على الألياف الغذائية التي تدعم الهضم السليم وتحسن صحة الجهاز الهضمي.

4. الفيتامينات والمعادن: تحتوي الماكا على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين C وفيتامين B6 والكالسيوم والحديد.

فوائد الماكا للصحة:

1. زيادة الطاقة وتحسين الأداء البدني: يعتبر العديد من الأشخاص الماكا مكملًا طبيعيًا يساعد في زيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء البدني.

2. تحسين الخصوبة: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الماكا قد تساعد في تعزيز الخصوبة لدى الذكور والإناث.

3. تحسين المزاج وتقليل القلق: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الماكا قد تلعب دورًا في تحسين المزاج وتقليل القلق.

4. تحسين التوازن الهرموني: يعتقد البعض أن الماكا قد تساعد في تحسين التوازن الهرموني في الجسم.

كيفية استخدام الماكا:

يمكن تناول الماكا على هيئة مسحوق أو كبسولات. يمكن إضافة مسحوق الماكا إلى العصائر أو السموثي أو الحبوب أو الزبادي.

ملاحظة:

على الرغم من فوائد الماكا المحتملة، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها خاصةً إذا كنت تعاني من حالات طبية معينة أو تأخذ أدوية.

في النهاية، يعتبر الماكا إضافة قيمة إلى نظام غذائي صحي ومتوازن، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل بدء أي نظام تكميلي جديد.

لطلب منتج الماكا من طرف تعاونية الشفائين للأعشاب الطبية و العطرية بمدينة أكادير المغرب إفتح الرابط اسفله